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      外出旅游別忘了補充多種維生素

      2020-09-17 10:58:09  信息來源:互聯網  編輯:王穎 審核:黎琦

              臨近國慶小長假,很多旅游愛好者們已經迫不及待出游了。以下是旅途中需要注意的事項,一起看看吧!


              做好攻略

              對于旅游者來說,初到一個人生地不熟的地方,如果沒有提前做好攻略的情況下,會給旅途帶來很多困擾,影響旅行質量。在出游前,要提前做好路線規劃,根據時間長短制訂目的地,還可以提前預定車票和酒店,以免遇到高峰期耽誤美好的出行時間,還可以確保旅途的安全。


              帶齊證件

              出門在外,在隨身攜帶重要證件是非常必要的。例如身份證,作為每個人獨一無二的身份證明工具,無論是入住酒店,還是乘車購票,都需要用到身份證。如果是學生外出旅游,還可以帶上學生證,可以享受各大景區的學生優惠。總之,證件雖小,卻是旅途中不可缺少的必需物。


              準備應急藥品

              旅行時,來到一個陌生的環境,很有可能會遇到水土不服的情況,加上旅途中突發情況較多,因此可以提前準備一些應急藥物以備不時之需。旅游時不需要準備太多藥品,但常用的種類盡量齊全,比如止瀉藥、暈車藥、創可貼等等。


              注意均衡飲食

              很多旅游愛好者們來到新的城市,最想做的便是了解風土人人情,品嘗地方的特色美味了,在旅途中享受美食的同時,也需要注意均衡飲食,從各種食物中獲取身體所需的營養物質,防止因營養攝入不足而影響健康。特別是注意補充多種維生素,在旅途中食物大多以肉類食物為主,水果蔬菜吃的少,很容易導致維生素攝入不足。

              維生素在人體內作用廣泛,一旦缺乏可能會導致各種維生素缺乏癥,造成免疫力低下。例如維生素A可以使人體的黏膜屏障保持完整的狀態,守護著免疫力的第一道防線;B維生素作為新陳代謝過程中不可缺少的一種營養物質;維生素C是人體必需的營養,可以維持皮膚健康、提高免疫力等等。

              旅途中補充多種維生素,可以試試多種維生素片。多種維生素片攜帶方便,食用方法簡單,能夠提供人體所需的多種維生素,營養比較全面。值得注意的是,不同人群需要加強補充的多種維生素有所不同,在選擇時要結合自身的狀況,補對營養才有效果。那么什么牌子的多種維生素片好呢?這里推薦湯臣倍健多種維生素片。


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      產品圖


              湯臣倍健多種維生素片根據《中國居民膳食營養素參考攝入量》相關標準研制,富含多種人體日常所需的多種維生素和礦物質,針對不同性別、不同年齡的人群對營養需求的差異進行設計,比如像男士多維,根據男士工作壓力大、生活作息不規律的特點,強化補充鋅、硒、B族維生素等營養;而女士多維則根據女性生理特點,大幅度強化補充維生素C、維生素E、鐵、葉酸等營養。湯臣倍健多種維生素片還通過先進的生產技術,減少維生素流失,一天一片即可補充充足維生素,提高免疫力。

              看完旅游時需要注意的事項,玩得再瘋也不要忘記補充營養,帶上湯臣倍健多種維生素片,去看看美麗的世界的吧!(李華)


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